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专家指出——童年游戏可健身 http://www.wxhqyy.com2012-06-09 09:08 无锡虹桥医院

  童年的美好时光相信大家都会有些许记忆,童年和伙伴们经常做的游戏,更是让我们无限回味。在此,无锡虹桥医院专家指出,我们童年的游戏很多都对我们的身体健康有帮助。


  1、丢沙包


  和同伴们一起玩丢沙包,在来回跑躲沙包时,必须转闪腾挪,可锻炼腰部肌肉,进而可预防腰椎病。


  2、跳房子


  在地上画出一摞大大小小的格子,然后按照格子的单脚、双脚前进,直到把格子里的石头拿到。这种游戏有助于锻炼脚的控制力,能有效预防下肢静脉曲张。


  3、翻交


  也叫翻绳。只需三尺左右的线绳一根,一人用两手撑线圈,另一人通过勾线挑转,可翻成各种不同的形状。该游戏可锻炼手指的灵活性,对经常握鼠标的职场人士而言,是个不错的保健小游戏,能有效预防“鼠标手”。


  4、掷纸飞机


  在投掷纸飞机的过程中,肩部肌肉能够得到充分舒展,进而能有效预防肩周炎。


  以上这些游戏,相信我们大家都会很熟悉,建议人们在生活的同时多做运动,积极锻炼,保护自己的体格健康,无锡虹桥医院竭诚为广大骨病患者排忧解难,祝您健康!


  【无锡虹桥医院为患者提供一系列极贴心的服务】

  1、患者至上:将患者利益放在首位,充分尊重患者的人格与尊严、尊重患者的个人隐私权与知情同意权。充分体现对患者的尊重、理解和关怀。

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